太原体育四项文化课班-自强吃住学一体式办学

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文化生怎样让学习效率翻倍？

时间管理：

1.据的“时间管理四象限法”

如果时间集中于”紧迫而重要”的一象限，---会一直保持在较高水平;

如果时间集中于”重要但不紧迫”的第二象限，就很少感受到时间的压力;

如果时间集中于”紧迫但不重要”的第四象限，说明总是在忙别人的事情;

如果时间集中于不紧迫也不重要”的第三象限，就是在浪费时间。时间规划因人而异，

2.---比较合理的分配方式为:

65%一80% 用来做重要但不紧迫的事情;

20%一25%用来做重要而紧迫的事情;

15%用来做紧迫但不重要的事情;

1%浪费在不重要也不紧迫的事情上。

3.---种4个记忆黄金时间包括:

清晨起床后，适合学习难以记忆的内容;

8: 00-10: 00，誼学习需要周密思考、分析判断的内容，太原体育四项文化课班，是难题的佳时间;

18: 00后的两个小时，复习、归纳、整理的黄金时段;

晚上临睡---小时，复习难以记忆的内容，因为在睡梦中大脑会继续加工这些信息。

了解了这4个时间段，---就能有意识地调整自己的生物钟，顺应大脑记忆规律，有效提高时间利用率，提升复习效率。

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